Ходьба и бег – хорошо, однако прыжки — еще лучше!  Это отличная альтернатива обычному фитнесу и бегу за счет высокой аэробной нагрузке. Будьте уверены, худеть прыгая — это весело. А когда веселое занятие приносит еще и пользу для организма, то хочется как можно быстрее его испытать на себе.